भोजन से लगभग 45 मिनट पहले एवं भोजन के लगभग 1.30 घंटे बाद पानी पियें।
Drinking large amounts of water right with a meal can weigh digestion down. A little gap before and after eating lets the body do its work more comfortably.
❓ अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
खाने से कितनी देर पहले पानी पिएँ?
लगभग 45 मिनट पहले।
खाने के कितनी देर बाद पानी पिएँ?
लगभग 1.30 घंटे बाद। भोजन के बीच बहुत पानी पीने से बचें।
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Note: General natural-lifestyle guidance, not a substitute for medical advice.