💉 ख़ून की कमी (एनीमिया)
Anaemia
गुड़ के फायदे: चीनी से बेहतर, पाचन और सर्दी में
Jaggery retains iron and minerals that refined sugar loses. A small piece after meals aids digestion and warms the body in winter — but it's still sugar.
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Hair fall is usually linked to diet, stress, sleep, thyroid or anaemia. Protein, iron, a gentle oil massage, amla and less heat-styling help hair grow strong.
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Warm compresses, ginger or ajwain water, gentle yoga, iron-rich food and good sleep ease period pain and support a regular cycle.
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No medicine or formula equals mother's milk. Why breastfeeding matters, how long to feed, and what a nursing mother should eat.
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Jamun is a monsoon gift — rich in iron, copper and antioxidants. Its fruit, seed and bark are traditionally used for blood sugar, digestion, gums and anaemia.
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Amla is one of the richest natural sources of vitamin C. Eaten fresh in winter, it supports immunity, digestion, hair and skin.
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