🔥 एसिडिटी व गैस
Acidity & Gas
छाछ के फायदे: पाचन, गर्मी और एसिडिटी में, मसाला छाछ बनाने की विधि
Chhachh is a cooling probiotic drink that aids digestion, eases acidity and beats the summer heat. Here's the classic masala chhachh recipe.
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Ginger warms the body, eases digestion, gas and nausea, and soothes colds and sore throats. Sonth (dry ginger) is equally useful.
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Acidity comes from late, heavy, spicy meals, tea on an empty stomach and stress. Cold milk, fennel, buttermilk and simple habit changes bring relief.
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Cabbage is a simple salad and sabzi with real benefits — it supports metabolism, eases constipation and is traditionally used to soothe stomach ulcers.
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Bael is Ayurveda's summer fruit — it cools the body and strengthens digestion. Here's the traditional jaggery bael sherbet recipe, plus simple home uses.
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Give a small gap between water and meals so digestion isn't diluted.
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Finishing the day's meal a little before sunset lets the body rest and digest overnight.
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